יושבים מול המחשב שמונה שעות ביום או יותר וסובלים מכאבי גב? אתם לא לבד. חלק גדול מעובדי המשרדים במדינה מדווחים על כאבי גב כרוניים. הסיבה המרכזית היא כסא לא מתאים שמאלץ את הגוף להתאים את עצמו באמצעות תנוחות בעייתיות שעות רבות ביום.
המחיר שברכישת כסא זול לעמדות העבודה במשרד עולה הרבה יותר בטווח הארוך. ישנה עליה בתחושה של אי-נוחות מתמדת של העובדים בעקבות כאבי גב, קימה לעיתים תכופות מהכיסא על מנת לשחרר את הגב התפוס ועליה בחוסר ריכוז, מה שמביא בסופו של דבר לירידה בפרודוקטיביות ובתפוקה. מצד שני, כסא ארגונומי איכותי הוא השקעה בבריאות העובדים שמחזירה את עצמה תוך זמן קצר. במדריך הזה נעבור על הפרמטרים המקצועיים שבאמת משנים, מתוך ניסיון של למעלה מ- 49 שנה בתחום הריהוט המשרדי.
לפני שנדבר על הפתרון, חשוב להבין את הבעיה. כשאנחנו יושבים, עמוד השדרה המותני חווה לחץ של כמעט 90% יותר מאשר בעמידה. הלחץ על החוליות והדיסקים בין חולייתיים גדל משמעותית בתנוחת ישיבה, במיוחד כשהיא לא נכונה.
עם השעות, מתחילים להופיע עיוותים בעמוד השדרה התחתון והצווארי. הדיסקים בין חולייתיים, שמשמשים כ”קפיצים” טבעיים בין החוליות, נלחצים באופן לא שווה וייתכן שיתחילו להידרדר. אבל הבעיות לא מסתיימות בגב. בישיבה שאינה נוחה יכולות להיגרם בעיות נוספות:
אם אתם רואים שהעובדים קמים מהכיסא לעיתים קרובות מדי, אם אתם רואים סימני בלאי על הכסאות ובכלל אם עברו כבר יותר מחמש שנים מאז שרכשתם את הכסאות למשרד, זה הזמן לצאת במבצע מאורגן להחלפת הכיסאות בחברה. לטווח הארוך הדבר רק ישלם לכם.
תכונה שהיא קריטית בכסא המיועד לישיבה ממושכת. תמיכה מותנית איכותית היא כרית אנטומית שמתאימה לקשת הטבעית של הגב התחתון ותומכת בה לאורך כל שעות העבודה.
כדי לדעת שאכן יש תמיכה במקום הנכון, בדקו שהתמיכה מגיעה בדיוק לקו החגורה שלכם – לא גבוה מדי ולא נמוך מדי. כסא איכותי יאפשר לכם להזיז אותה למעלה ולמטה בטווח של 5-10 ס”מ לפחות. אבל זה לא מספיק – תמיכה טובה צריכה גם להיות מותאמת גם כשאתם נוטים לאחור, לא להישאר קבועה במקום.
הנה משהו שרוב האנשים לא יודעים: עומק המושב צריך להתאים לאורך הירך של האדם היושב עליו. אם יש לכם עובדים בגבהים שונים, כיסא עם עומק סטנדרטי שאינו ניתן לכיוונון כנראה לא יתאים לכולם.
צריך להיות רווח של 5-8 ס”מ בין קצה המושב לחלק האחורי של הברך. מושב עם עומק גדול יותר יחסום את מחזור הדם ברגליים ויגרום לכבדות ואי-נוחות. מושב עם רווח גדול מדי בין הקצה שלו לברך לא ייתן תמיכה מספקת לירכיים.
כסאות איכותיים מציעים מושב עם עומק מתכוונן בטווח של 45-53 ס”מ, מה שמאפשר התאמה אופטימלית לרוב הגבהים.
אם הגיע הזמן להחליף את הכיסאות במשרד, זו הזדמנות לבחור כסאות שיהיו נוחים לכולם ולא רק לעובדים עם גובה ממוצע. להתייעצות ובחירת הכיסאות המדויקים עבורכם צרו קשר בטלפון 03-9622183
מנגנון סינכרוני (Synchro Mechanism) הוא מה שהופך כסא סטנדרטי לכסא ארגונומי שנותן תמיכה מספקת לגוף. במנגנון זה, כשאתם נוטים לאחור, הגב והמושב נעים יחד ביחס של 2:1 – כלומר, הגב נוטה פי שניים יותר מהמושב.
למה זה כל כך חשוב? כי המנגנון הזה שומר על זווית פתוחה ונכונה בין האגן לגב, מפחית לחץ על החוליות המותניות ומאפשר לכם להחליף תנוחות ללא מאמץ. כסאות פשוטים יותר עם מנגנון רגיל גורמים לאגן לנוע קדימה כשאתם נוטים לאחור, מה שיוצר לחץ מזיק.
מנגנונים סינכרוניים איכותיים כוללים גם:
אם העובדים שלכם יושבים מעל 6 שעות ביום מול המחשב, מה שקורה ברוב החברות, מנגנון סינכרוני בכיסא הוא חשוב מאוד.
לא כל כסא צריך משענת ראש, אבל אם אתם עובדים עם מספר מסכים, מדברים הרבה בטלפון, או נוטים לאחור לחשיבה – משענת ראש מתכווננת היא משמעותית מאוד ולכן כסאות מנהלים איכותיים יהיו תמיד עם משענת ראש.
שימו לב שמשענת ראש איכותית תומכת בעצם הקודקוד ולא בצוואר. התמיכה באזור הקודקוד מאפשרת לשרירי הצוואר להירגע באמת. כדי שזה יעבוד, צריך כסא עם גב של 65 ס”מ לפחות.
משענות ידיים מתכווננות (4D אומר 4 כיווני התאמה: גובה, עומק, רוחב וזווית) לא נמצאות שם בשביל הרושם או כדי לתת תחושה של יוקרה. הן מאפשרות לכם למצוא את התנוחה המדויקת שבה הכתפיים רגועות והמרפקים נשענים בזווית של 90 מעלות.
כתפיים מתוחות ומרפקים תלויים באוויר הן אחת הסיבות המרכזיות לכאבי צוואר וכתפיים אצל עובדי משרדים. משענות ידיים איכותיות פותרות את זה.
הבד או הריפוד של הכסא משפיעים לא רק על תחושת הישיבה, אלא גם על בריאות הגב לטווח ארוך.
בד נושם (Mesh): כיוון שהישיבה היא במשך שעות, בד נושם נותן תחושה מאווררת יותר ומביא לפחות הזעה באזור הגב והירכיים. יש לו יתרון עבור כולם אך הוא חשוב במיוחד באזורים שחם בהם כמו באזור הייצור או המחסנים. מאפשר זרימת אוויר מושלמת ושומר על יציבות לאורך שנים. החיסרון היחיד שיכול להיות הוא תחושה פחות “מרופדת” ומפנקת.
ריפוד קצף צפוף: נותן תחושת נוחות מיידית ותמיכה מוצקה. חשוב שיהיה בצפיפות של לפחות 50 ק”ג למ”ק – קצף זול בצפיפות נמוכה יתפרק אחרי שנה-שנתיים ואז הכסא הופך לבעייתי.
ריפוד זיכרון (Memory Foam): מתאים את עצמו לקווי המתאר של הגוף אבל עלול להיות חם מדי לשימוש ממושך בקיץ.
טיפ מקצוע: בקרו באולם תצוגה לפני ביצוע הרכש ושבו על הכסא לפחות 10 דקות. הרושם הראשוני יכול להיות מטעה – יש כסאות שנוחים מאוד בדקה הראשונה אבל לא מתאימים לישיבה ממושכת, ולהיפך.
תאמו פגישה איתנו במספר 03-9622183 ונזמין אתכם לאולם התצוגה שלנו, נפרט על כל סוג של כיסא, ותנסו כל סוג כך שתבחרו את הסוג המתאים ביותר לעובדים שלכם
כסא איכותי צריך לעמוד בתקן ISO 9001 לפחות, ומומלץ גם בתקני ארגונומיה אירופאיים או אמריקאיים. זוהי חותמת לכך שהכסא עבר בדיקות עומס, בדיקות בטיחות ותכנון ארגונומי מבוסס מחקר.
בנוסף, שימו לב לאחריות. כסא איכותי מגיע עם אחריות של לפחות 3-5 שנים. אם האחריות קצרה יותר לא מומלץ להזמין. אנו מספקים אחריות מלאה לחמש שנים על הכיסאות הארגונומיים שלנו
כדי שהכיסא המתכוונן ייתן מענה מלא, כל עובד המתיישב עליו צריך לכוון אותו כך שיתאים לו באופן מלא. חשוב לחדד את הדברים כי אחרת ההשקעה שעשיתם לא תממש את עצמה באופן מלא. כדאי להזכיר את הדברים הבאים:
1. גובה המושב: כפות הרגליים שטוחות על הרצפה, ברכיים בזווית של 90 מעלות
2. עומק המושב: 5-8 ס”מ רווח מאחורי הברך
3. תמיכה מותנית: בגובה קו החגורה, צמודה לגב
4. משענות ידיים: במגע עדין עם האמות, כתפיים רגועות
5. גובה המסך: החלק העליון של המסך בגובה העיניים או מעט מתחת
ההתאמה הנכונה יכולה לקחת כמה ימים של “משחק” עם ההגדרות. חשוב לתת לגוף להסתגל וולהתכוונן עד שתמצאו את הנקודה המדויקת. אם מדובר על מקומות ישיבה קבועים מספיקה התכווננות אחת. אם אלה עמדות עבודה המיועדות לעובדים שונים, כדאי לעשות את ההתכווננות כל פעם ולא לעבוד בעמדה בצורה לא נוחה ולא מותאמת לגוף של כל אחד.
משענות אלה חשובות מאוד למניעת עומס – הן מאפשרות להביא את המשענת בדיוק לגובה העכבר והמקלדת, ולהפחתת כאבים – התאמה זו מונעת מתח קבוע בכתפיים, בצוואר ובשכמות בזמן הקלדה.
יש כמה פרמטרים שצריכים להיות: כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה והברכיים בזווית 90 מעלות ביחס לשוק, עומק המושב צריך להיות ברווח של 5-8 ס”מ מאחורי הברך, התמיכה המותנית צריכה להיות בגובה החגורה וצמודה לגבמשענות הידים צריכות להיות במגע קל עם האמות.
כיסא מנהלים איכותי כולל מנגנון סינכרוני עם אפשרויות שונות לנעילה, אפשרות לנדנוד ויכלול גם משענת ראש כך שהוא בהחלט נותן מענה גם בפן הארגונומי מלבד הנוחות והמראה המרשים.
אין כסא אחד שמגיע ללא אפשרות לביצוע שינויים, אשר יתאים לכולם. הגובה, המשקל, סוג העבודה וההעדפות האישיות – הכל משפיע על האופן בו צריך הכיסא להיות מכוונן. עם זאת, אם תתמקדו בפרמטרים שעברנו עליהם – תמיכה מותנית איכותית, עומק מושב מתכוונן, מנגנון סינכרוני וחומרים איכותיים – תמצאו כסא שיתמוך בעובדים שלכם גם אם יש הבדלי גובה, משקל והעדפות שונים (ומן הסתם יש) לאורך שנים.
בספינזי, אנחנו מלווים לקוחות רבים בבחירת הכסא המתאים במדויק לצרכים של החברה והעובדים.
אם אתם מתלבטים בין מספר דגמים, לא בטוחים מה מתאים, או פשוט רוצים לקבל המלצה מקצועית – התקשרו אלינו ב-03-9622183 ונשמח לייעץ ללא התחייבות.
